مطالبسایت

سوالاتی که در زمان تعریق زیاد باید از خود بپرسید

سوالاتی که در زمان تعریق زیاد باید از خود بپرسید

اکثر مردم تصور می کنند که تعریق راهی برای دفع سموم بدن است. گرچه به همراه عرق مقداری سدیم، کلر، پتاسیم و اوره  دفع می شود، اما در واقع وظیفه غدد عرقی، تنظیم دمای بدن از طریق تبخیر روی سطح پوست است. دفع سموم وظیفه کلیه ها و کبد است.

عرق چگونه تولید می شود؟

عرق حاصل ترشحات دو گروه از غدد عرقی است. در بدن همه انسان ها حدود۳-۲ میلیون غدد عرقی وجود دارد که در لایه های میانی پوست قرار گرفته اند. همان طور که گفته شد وظیفه این غدد تنظیم دمای بدن از طریق آب رسانی به سطح پوست است.

دو نوع غده عرق در بدن وجود دارد:

غدد اکرین(eccrine)  و غدد آپوکرین (apocrine)

غدد اکرین در سرتاسر بدن وجود دارد، کوچک تر هستند و ترشحات آن ها بوی بدی ندارد. اما غدد آپوکرین تنها در محدوده زیر بغل وجود دارند، ترکیبات ترشحات آن ها متفاوت است، نسبت به غدد اکرین بزرگ ترند و ترشحات آن ها بعد از خروج از سطح پوست و تماس با باکتری ها، بوی ناخوشایندی تولید می کند. هنگامی که در شرایط فعالیت بدنی شدید یا گرما قرار دارید و یا در شرایط پرتنش و اضطراب هستید و در نتیجه دچار افزایش فشارخون شده اید، غدد عرقی تحریک شده و برای پایین آوردن دمای بدن، شروع به ترشح عرق می کنند.

تعریق

چرا زیر بغل بیشتر از سایر نقاط بدن عرق می کند؟

همان طور گفته شد، غدد آپوکرین که تنها در نواحی زیر بغل قرار دارند، ترشحات متفاوتی دارند و مقدار ترشح آن ها نیز بیشتر است. ترکیبات این غدد حاوی پروتئین و اسیدهای چرب است که باعث بوی ناخوشایند عرق، بعد از ترکیب با باکتریهای پوست زیر بغل می شود. همچنین زیربغل یکی از چند ناحیه ای است که دمای آن نسبت به سایر نقاط بدن بالاتر است، به این دلیل در شرایط گرما، غدد عرق زیر بغل سریع تر تحریک شده، شروع به فعالیت می کنند و تعریق زیر بغل بیشتر می شود.

دلیل تعریق بیش از حد چیست؟

عرق کردن بیش از حد دلایل مختلفی دارد. گاهی این دلایل طبیعی هستند و گاهی هم نشانه وجود یک مشکل یا بیماری هستند و برای رفع آن باید حتماً به پزشک مراجعه کرد.

از جمله دلایل عرق کردن موارد زیر است:

  • ورزش و فعالیت بدنی که با بالا بردن دمای بدن غدد عرقی را تحریک می کند.
  • گرمای هوا
  • اضطراب، شرایط پر تنش یا احساسی که باعث افزایش فشار خون و تولید هورمون های استرس و در نتیجه ترشح عرق می شود.
  • مصرف مواد غذایی و مایعات داغ
  • مصرف هرگونه مواد غذایی یا دارویی که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد.
  • مصرف  مواد غذایی و نوشیدنی های حاوی کافئین، مانند قهوه.
  • یائسگی که باعث کاهش هورمون استروژن شده و دمای بدن را بالا می برد.
  • مصرف الکل
  • مصرف دخانیات که به دلیل ماده سمی نیکوتین باعث افزایش فشار خون و دمای بدن می شود.
  • بارداری هم باعث افزایش سوخت و ساز و دمای بدن و افزایش ترشح عرق می شود.

گاهی هم به دلایل پزشکی و مشکلات سلامتی، فرد دچار تعریق بیش از حد می شود. عرق کردن بیش از حد، یک مشکل نسبتاً شایع پزشکی است که تعریق مفرط اولیه نام دارد. اگر هیچ بیماری یا مشکل پزشکی ندارید که باعث تعریق بیش از حد در بدن شما شده است، احتمالاً با مشکل تعریق مفرط اولیه مواجه هستید.

برخی بیماری ها باعث افزایش قابل توجه عرق می شوند، مانند:

  • تیروئید پرکار: پرکاری تیروئید باعث افزایش سوخت و ساز بدن، کاهش وزن و افزایش دمای بدن شود.
  • تومور لنفاوی یا لنفوم
  • پارکینسون
  • عوارض جانبی بعضی از داروها
  • افت شدید قند خون یا هایپوگلیسمی
  • دیابت

تعریق

مراقب باشید!

گاهی عرق سرد، می تواند از نشانه های حمله قلبی باشد. به طور کلی اگر افزایش تعریق با تغییرات و بی نظمی ضربان قلب همراه بود، باید به متخصص قلب مراجعه کرد.

درمان تعریق بیش از حد و غیرعادی چیست؟

برای حل این مشکل آزار دهنده راه های زیادی وجود دارد که با توجه به شرایط خودتان و میزان تعریق، آن ها را به کار می برید:

  • روزی یک یا دو بار دوش گرفتن به خصوص در روزهای گرم، باعث خنک شدن بدن و کاهش بوی بد عرق می شود.
  • استفاده از لباس های راحت و آزاد و نخی
  • استفاده از دئودورانت ها و مواد بهداشتی ضدعرق
  • درمان های خانگی و گیاهی مثل جوش شیرین و آبلیمو، سرکه سیب، رزماری و …
  • کاهش اضطراب و ایجاد آرامش
  • تزریق بوتاکس، البته در صورتی که درمان با موارد عادی فایده نداشته باشد.
  • مراجعه به پزشک برای تشخیص مشکل و تجویز دارو. درمان تیروئید پرکار، لنفوم، دیابت یا سایر مشکلات می تواند این مشکل را حل کند.